欧易

欧易(OKX)

国内用户最喜爱的合约交易所

火币

火币(HTX )

全球知名的比特币交易所

币安

币安(Binance)

全球用户最多的交易所

喝茶,真的对心脏好吗?喝红茶好,还是喝绿茶好?一文讲清楚

时间:2022-08-27 21:35:25 | 浏览:1948

“进来喝杯茶吧。”这是网络上一个梗,其中所表达的意思是中国人的客套。茶,在我国有着几千年的饮用传统,随着岁月的更迭,它早已不单单是一种饮品,而是衍生成了一种茶文化,融入我们生活中的各个角落。而关于喝茶的好处,网络上也一直被广泛地讨论着,其中

“进来喝杯茶吧。”

这是网络上一个梗,其中所表达的意思是中国人的客套。

茶,在我国有着几千年的饮用传统,随着岁月的更迭,它早已不单单是一种饮品,而是衍生成了一种茶文化,融入我们生活中的各个角落。

而关于喝茶的好处,网络上也一直被广泛地讨论着,其中由于茶中含有咖啡因,所以关于它对心脏的影响尤为广泛,那么喝茶究竟是心脏“杀手”,还是心脏“保护罩”呢?

一、喝茶是心脏“杀手”,还是心脏“保护罩”

约翰·霍普金斯医院从2000年开始对6000名男性和女性进行了十一年的追踪研究,包括研究它们的喝茶量、心脏疾病情况以及CT检查结果中的血管中钙积聚情况。结果发现,每天喝1-3杯茶的人,血管中出现钙积聚的几率更低;喝茶的人患上心脏病的概率要比不喝茶的人低1/3。

因此,研究人员认为茶叶中可能含有某些能保护心脏的成分。

本次的受测对象只喝红茶或者绿茶,虽然研究结果没有对这两种茶进行分别研究,但这个实验足以表明饮用这两种茶的潜在好处。那么这两种茶,究竟哪种更好呢?

二、红茶和绿茶有何区别?哪一种更好?

红茶是经过发酵而成的茶种,看起来是深褐色的,颜色要比没有经过发酵程序的绿茶要深,香味上也更加浓郁。它们都是茶叶制成的,从所含微量元素来看,没有哪一种更好。

绿茶中含有丰富的多酚类物质,营养学家认为这种物质中的类黄酮对于心脏有保护作用,不仅可以预防脂质代谢紊乱等心血管疾病的相关的危险因素,还对高血压等心血管疾病起到直接的预防作用。

红茶中的类黄酮虽然会在发酵中氧化成色素,从而对抗氧化能力造成了影响,但红茶中还含有一种特别的成分——茶黄素,这也是一种能够起到改善血管功能的抗氧化剂。因此,在预防心血管疾病方面,红茶和绿茶都能发挥作用。

除了对人体有益的成分,红茶和绿茶中还含有某些可能会对人体健康不利的成分,如咖啡因、茶碱。因此,喝茶不是越多越好,并且有4种人还要少喝茶。

三、喝茶虽好,但4种人建议少喝

人的体质往往决定了他能否食用某些食物,如果是茶叶过敏体质的人,就建议不要喝茶,以免出现皮肤瘙痒、恶心呕吐、打喷嚏等过敏反应。

茶叶中的咖啡因会导致神经兴奋,因此,建议有失眠、入睡困难、易醒等睡眠障碍症状的人群要少喝茶,尤其是不要喝浓茶。

咖啡因进入人体之后,对于胃酸的分泌有促进作用,会使胃酸增多,因此建议有胃炎、胃溃疡、胃食管反流等肠胃疾病的人要少喝茶。

喝茶会影响人体对于铁的吸收,因为茶水在进入肠胃之后,其中的茶碱、鞣酸会影响铁的活性,因此建议缺铁性贫血患者少喝茶。

四、延伸阅读:都含有咖啡因,茶和咖啡哪一种更有助于提神醒脑

茶和咖啡都含有咖啡因。

咖啡因可以作用于人的中枢神经,使其变得兴奋,从而起到提神醒脑的功效。从含量上来看,茶叶中的咖啡因是比咖啡高的,前者的咖啡因占比是3%-4%,而后者只有1%-2%。可是,为什么许多人认为咖啡的提神醒脑功效要比茶叶强呢?

原因就在于冲泡方式上。茶叶一般是反复冲泡的,这就意味着,只要不换茶叶,无论喝多少杯茶,那么摄入的咖啡因量只有一杯而已;并且,随着茶水的稀释,往后的咖啡因含量会减少,让人感觉茶水的提神效果在降低。而咖啡不会反复冲泡,每喝一杯新的咖啡就意味着摄入新的咖啡因。因此,喝两杯茶跟喝两杯咖啡所产生的的提神效果是不同的。

许多研究团队曾对喝茶与心脏疾病的关系做了研究,发现喝茶对于心脏健康是有益的。但是,是否适合喝茶,要是自身的体质和身体状况而定,并不是每个人都适合喝茶,比如茶叶过敏体质和肠胃疾病患者就不宜饮茶。因此,茶水虽好,但不要强行饮用。

参考资料:

[1]《研究发现:每天喝茶对心脏有好处》中国生物技术网.2016.03.03

[2]《茶叶,最初是用来治病的》人民网.2020.01.19

[3]《喝对茶才能护心》人民网.2017.06.02

未经作者允许授权,禁止转载

相关资讯

小种红茶、工夫红茶、红碎茶有何区别?4大干货,一次性弄懂红茶

丨本文由小陈茶事原创丨首发于头条号:小陈茶事丨作者:村姑陈《1》茶圈内有一个冷知识。红茶的英文翻译名不是red tea(红色的茶),而是black tea(黑色的茶)。当年西方人在最早接触正山小种时,看到它们黧黑偏深的干茶颜色,脱口而出,形

红茶,能跟绿茶一样泡吗?3招让红茶更好喝

红茶跟绿茶,就像一面镜子的正反面。绿茶不发酵,红茶全发酵;绿茶性凉,红茶性温;绿茶茶汤清澈绿润,红茶茶汤红艳明亮。要说习惯,中国人当然最习惯绿茶,但也毫不防碍红茶常年占据六大茶类内销量老二的位置。除了绿茶之外,中国人第二喜欢的是红茶。红茶跟

红茶和绿茶有何区别?为什么中国人更爱喝绿茶?你更喜欢喝哪种

但是,根据大数据统计,绿茶是中国每年消耗最多的茶叶种类,而红茶是中国年出口最多的茶叶。一说喝茶,在人们脑海中浮现出最多的便是“红茶”和“绿茶”了。不为别的,因为这两种茶爱喝的人最多,一个是年消耗之冠,一个是年出口之冠,爱喝的人遍布全世界。

绿茶保质期多久?家里放了3年的绿茶还能喝吗?绿茶储存有何要求

#春日生活打卡季#绿茶属于我国六大类茶中的一种,它是产量最大和消耗量最大的茶叶,是大家喝得比较多的一款茶,其茶偏凉,口感清爽,是夏季的最佳茶饮品,因此受到很多人的青睐。那么大家都知道绿茶能存放多久吗。

每天喝多少绿茶不超量?喝绿茶可以降血糖?喝绿茶该知道这三件事

春茶淡雅芬芳,惹人爱戴有加。正值万物复苏的春天,早茶上市,此时聊聊绿茶较为合适。绿茶是一种健康的茶饮,生活中建议大家可以经常品鉴,饮淡茶,适当注意“饮用量”,收获健康。关乎饮茶细节,喝多少更靠谱?饮用对于血糖是否有降低的作用?喝春之绿茶,品

绿茶到底怎么喝最养生?建议喝哪种绿茶?我来教你喝绿茶的方法

绿茶是生活中推荐大家可以常喝的一种饮品,味道淡雅醇香、回味无穷;营养层面也可圈可点,茶多酚、叶绿素等物质值得一提。还原绿茶饮的抗氧化能力,请各位健康喝茶。

茶叶中的四大名红茶有什么异同??红茶选购大指南

本内容来源于@什么值得买APP,观点仅代表作者本人 |作者:不发筷子怎么开席啊一、什么样的红茶才是好的?冬春交接之际喝茶,红茶是最好的选择,性质比较温和,同时也给人比较温暖的感觉,不会过于刺激。中国红茶种类非常繁多,但是树种、产区、做工的差

为什么红茶会有一股“地瓜味”?如何挑选优质红茶?看完涨知识了

茶,是中国最早发现,最早栽培以及最早利用的国家;喝茶在咱们国家已经有了几千年的历史,甚至在唐朝时,茶圣陆羽就著作出世界现存最早、最完整、最全面介绍茶叶的《茶经》!茶分六类:绿茶、黄茶、乌龙茶、红茶、黑茶以及白茶;老于偏爱绿茶,对绿茶的了解最

优质红茶和劣质红茶的差距,差在哪里?一篇2500字长文说清楚

丨本文由小陈茶事原创丨首发于头条号:小陈茶事丨作者:村姑陈《1》此前在试茶时,遇到两款令人印象极深的红茶。堪称是,过喉难忘。很可惜,是难喝到登峰造极。可以说,喝到这样的劣质红茶,只想让人赶紧喝白开水漱口。再不然,就是泡点好茶,来平复心情。因

夏天喝红茶,怎么喝更舒爽?玻璃杯、茶壶、盖碗都能泡红茶吗?

丨本文由小陈茶事原创丨首发于头条号:小陈茶事丨作者:村姑陈《1》茶叶圈子里,冬红夏绿一说,由来已久。盛夏七月,烈日炎炎,喝茶时更适合喝点清新口味的绿茶。至于红茶嘛,还是放到冬天喝更好。不过身边有不少茶客认为,这种迂腐老夫子般的观点,早就过时

一杯红茶等于六个苹果?每天喝红茶可以预防癌症?真相告诉您

“没事,每天坚持喝红茶,可以帮助我们预防癌症。”“一杯红茶等于六个苹果的抗氧化成分,可以有效抑制引发癌症的活性氧。”“红茶中的多酚也具有抗氧化作用,可以降低胆固醇、血压和血糖。”......自古以来,由于茶对健康具有一定的好处,我们很多人都

全国哪的红茶最好喝?经评选,这5地红茶名列前茅,有你家乡的吗

大家喜欢喝红茶吗?红茶是全发酵茶,其汤色红艳明亮、香气馥郁、滋味香甜甘醇,而且十分温和,不仅在国内受大家喜欢,在国外也是征服了众多狂热的粉丝。都说在国外红茶受欢迎,国内绿茶受欢迎。其实现在红茶在国内的受众也越来越广了,受到了国内大部分消费者

放了5年以上的红茶,还能不能喝?红茶的保质期多少时间?

后台有茶友提问,放了5年以上的红茶,还能不能喝?有没有过保质期?生活中也经常碰到茶友问一些相关的话题,比如红茶到底能不能长时间存放?喝新红茶好还是喝陈红茶好?今天我们就一起来回答一下这个问题。1.红茶的制作原理红茶是全发酵茶,发酵程度高达9

荒野红茶真的就比茶园红茶好吗?

近几年,荒野茶的概念逐渐在茶友圈流行开来,由于其生长环境野放、原始,自由地生长于天地间,所以备受追捧。最近天气变冷,喝红茶的茶友逐渐多了起来。于是有茶友问,荒野红茶与普通红茶相比究竟好不好,到底有哪些区别?大多数时候,我们只能从汤感、香气方

喝过这4种常见红茶,才敢说自己喜欢红茶!看看你喝过几种?

从世界范围内来看,红茶是比绿茶更受欢迎的茶,欧美国家日常饮茶皆以红茶为主。在国内,红茶原本只算是小众茶,但随着消费热度不断上涨,目前也成了仅次于绿茶之外的又一大热点茶类。在中国四大茶叶产区之中,都有自己的红茶。其中有些是世界文明,有些则是本

友情链接

网址导航 SEO域名抢注宝宝起名网妈妈知道币圈西凤酒股票网彭于晏影迷网刘姓男孩名字大全保山今日新闻网零食资讯网刘三姐故里景区剑门关旅游攻略揭阳新闻资讯网重庆交友相亲网今日忻州消毒碗柜资讯网调酒师培训网数字能量研究中心防溺水安全知识网巴菲特股神故事网
十大名茶网-专业十大顶级茶叶排名、高端茶叶品牌排行榜、高档茶叶品牌大全、十大顶级茶叶、世界顶级茶叶排名、十大茶叶公司排名、十大茶叶连锁店、老字号茶叶店品牌大全资讯网。
十大名茶网 apiai.cc ©2022-2028版权所有