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每天喝多少绿茶不超量?喝绿茶可以降血糖?喝绿茶该知道这三件事

2022-08-30 08:58:27 6332

摘要:春茶淡雅芬芳,惹人爱戴有加。正值万物复苏的春天,早茶上市,此时聊聊绿茶较为合适。绿茶是一种健康的茶饮,生活中建议大家可以经常品鉴,饮淡茶,适当注意“饮用量”,收获健康。关乎饮茶细节,喝多少更靠谱?饮用对于血糖是否有降低的作用?喝春之绿茶,品...

春茶淡雅芬芳,惹人爱戴有加。正值万物复苏的春天,早茶上市,此时聊聊绿茶较为合适。绿茶是一种健康的茶饮,生活中建议大家可以经常品鉴,饮淡茶,适当注意“饮用量”,收获健康。关乎饮茶细节,喝多少更靠谱?饮用对于血糖是否有降低的作用?喝春之绿茶,品淡雅味道,成健康习惯。

每天喝多少绿茶比较好?

其实,如果您的身体很好,如果您饮用绿茶之后身体并不会出现“不舒服的反应”,饮茶的量并不需要“严格限量”。

当然,无论是茶还是白开水,过量摄入反而会给身体增加代谢负担。《中国居民膳食指南》中推荐成年人单日饮水量达到1500—1700毫升;具体说到绿茶等茶水,建议大家单日摄入的量不超过1000毫升,给白开水留一些空间,避免过分刺激胃肠,有